Insônia: Maior incidência ocorre após os 60 anos de idade

7 de janeiro de 2019

Normalmente a maior incidência de insônia ocorre na faixa etária posterior aos 60 anos e diz respeito a mudanças hormonais, sobretudo nas mulheres que necessitam administrar a menopausa e nos homens que passam a conviver com disfunções na próstata.
A afirmação é do médico neurologista Ibraim El Ammar.
O especialista observa que outras faixas etárias também são atingidas pela insônia e isto, conforme o neurologista, decorre do nosso estilo de vida atual, que é calcado num sistema cultural americano extremamente competitivo e consumista e, desse modo, as pessoas passam a levar muitos problemas e dilemas para o leito de repouso.

Ibraim El Ammar salienta que as pessoas precisam adotar um regime disciplinar do sono, com repousos em horários regulares, em ambientes escuros e com colchões confortáveis.
Ele complementa que os hábitos noturnos também ocasionam vários prejuízos para um sono mais saudável, como no caso de pessoas que atuam em plantões de saúde e segurança. Segundo ele, elas adotam hábitos nocivos como consumir café em maior quantidade e se alimentar de modo desregulado.